FRIDHEMSKANOTISTERNAS BLOGG

FRIDHEMSKANOTISTERNAS BLOGG

utökad uthyrning till allmänheten!

Allmän diskussionPosted by Öjvind Diderichsen 2013-06-14 18:14
Hej!

Med start imorgon kommer ungdomsektionen ha hand om uthyrning varje dag fram till 12 juli (utom midsommarafton), därefter vidtar vanlig helguthyrning. Tipsa gärna nyfikna bekanta om detta!

mvh Öjvind

  • Comments(0)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post271

nybörjartur på mälaren

LångfärdPosted by Öjvind Diderichsen 2012-06-24 20:13
Hej!

På torsdag kl 18 träffas vi på klubben och går igenom planering och förberedelser inför nybörjarturen 30 juni-1 juli.

Planen för turen är att paddla från klubben omkring kl 10 på lördag och återkomma på söndag eftermiddag. Det kommer att bli 20-25 km paddling per dag beroende på vägval.

hör av dig per mejl eller telefon om du vill vara med.

Niklas 0707451917 niklas.hemma@ownit.nu

Öjvind 0737090224 diderichsen@gmail.com

mvh Öjvind och Niklas

  • Comments(0)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post248

nya träningsredskap

TräningPosted by Öjvind Diderichsen 2012-02-25 17:21
Hej

Det finns nu ett gäng nya träningsredskap i gymmet. Aquabag, Bulgarian bag, sling trainer, stepbräda, kettlebells mm.

bakom cablecrossställningen, dvs på väggen till vänster om balkongdörren finns några övningsidéer för några av dessa redskap uppsatta. Mer är på gång.

mycket finns även på youtube

exempelvis bulgarian bag med biffiga gubbar

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gEga1t9Drx0

och Aquabag

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Qjf6611zaQY

vi planerar också att ha en kväll med lite introduktion av dessa nya redskap om någon vecka.

återkommer om det.

bästa hälsningar

Öjvind

  • Comments(0)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post228

klocka upphittad

Allmän diskussionPosted by Öjvind Diderichsen 2012-02-25 17:04
Idag hittade jag en kvarglömd klocka på klubben. Återfås mot beskrivning. Ring mig på 073-7090224

mvh

Öjvind

  • Comments(0)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post227

vänstra bryggan

Allmän diskussionPosted by Öjvind Diderichsen 2011-08-23 10:32

häromdagen gick en av kedjorna av till den vänstra bryggan/pontonen. Matte och Björn T. har gjort en provisorisk förankring och ställt en bock framför så att man inte ska gå ut där. Stockholms hamn som ansvarar för pontonerna är kontaktade och kommer inom en vecka att laga dem.

hälsn

Öjvind

  • Comments(0)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post215

Örnsberg ordnar Kåresprinten på söndag

TävlingPosted by Öjvind Diderichsen 2011-08-10 07:53

Avlappnad tävling för alla! Örnsbergs kanotsällskap (ÖKS) ordnar sprint på söndag kl 13 vid Gröndal. Fridhemmare varmt välkomna. 200 m i kåre. se vidare på www.oks.nu och facebook.

mvh Öjvind

  • Comments(0)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post209

rollkvällar

KurserPosted by Öjvind Diderichsen 2011-08-06 17:14

Hej

på allmän begäran kommer nu två kvällar till att öva roll i det augustivarma vattnet. Onsdagarna 10 augusti och 17 augusti kl 18-20. Vi välkomnar både de som vill lära in och lära ut.

titta gärna här om du vill förbereda dig "teoretiskt" http://www.kayakpaddling.net/

mvh Björn Tesch och Öjvind

  • Comments(1)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post208

nybörjartur 18-19 juni

LångfärdPosted by Öjvind Diderichsen 2011-06-14 21:43

Ikväll hade vi planeringsmöte. I dagsläget ser vi ut att bli 9 personer på turen. Vi bestämde att vi kommer att utgå från klubben och paddla på Mälaren till Eldgarnsö. Första dagen förbi Kärsön och Lovön och Hässelby upp till Eldgarns ö. Sedan ner i det som kallas Långtarmen (mellan Svartsjölandet och Munsö) och tillbaka genom Tappström, förbi Kungshatt och tillbaka på Fridhem.

Tips är att använda K2 (kanot för två personer) för de som inte är så vältränade, särskilt dag 2 blir det nämligen ganska lång sträcka att paddla och det går lättare om man paddlar K2.

Dessutom är det ganska ont om havskajaker då vi måste samsas med nybörjarkursen som körs på lördagen.

Vi bestämde också att vi ordnar knytis på lördagkvällen, så då kan man laga något att bjuda de andra på. I övrigt har vi ingen övergripande matplanering utan alla tar hand om sitt eget.

Vi räknar med att vara påväg vid kl 10, och eftersom det tar en hel del tid att packa är det bra att vara på plats vid 8.45. Vi räknar med att vara tillbaka omkring kl 18 på söndag kväll (men det är svårt att förutse).

Vädret ser för tillfället ut att bli blandat, både sol, moln och regn... Vi tar med ett stort vindskydd som alla kan sitta under och äta ifall det skulle regna.

Om du har frågor kan du kontakta Öjvind på diderichsen@gmail.com eller 073-7090224. Annars ses vi på klubben kl 8.45 på lördag morgon.

/Öjvind

  • Comments(0)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post189

planeringsträff för nybörjartur

LångfärdPosted by Öjvind Diderichsen 2011-06-09 08:05

Hej

Nu på tisdag den 14 juni kommer vi att träffas på klubben kl 19.30 för att planera nybörjarturen som kommer att genomföras den 18-19 juni. (räkna med att vi startar lördag morgon och återkommer söndag kväll)

Vi kommer att prata om var vi ska paddla, om utrustning som är bra att ha med och andra frågor som ni har.

Anmäl er gärna i förväg till Öjvind på diderichsen@gmail.com

Varmt välkomna!

mvh Öjvind och Åsa

  • Comments(0)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post188

Soldäcket har öppnat!

Allmän diskussionPosted by Öjvind Diderichsen 2011-04-11 20:58

Nu är det soligt och varmt på klubben.

  • Comments(0)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post179

Påskpaddling

LångfärdPosted by Öjvind Diderichsen 2011-04-04 21:26

Hej!

för er som kan slita er från äggmålandet (eller möjligen packa ner attiraljerna i kajaken) tänkte jag samordna en kajaktur under påskhelgen to-sö, 21-24 april. Plats för turen är öppet, skärgården eller Mälaren beroende på biltillgång och idéer.

Tanken är att ta sig ut efter lunch på skärtorsdagen och återkomma på söndag kväll. Alla nyfikna är välkomna att höra av sig. Förmodligen blir det inga monsterlånga dagsetapper så här i den otränade försäsongen. Tid att njuta av vårsol och annat trevligt är viktigare fokus.

bästa hälsningar

Öjvind

073-7090224

diderichsen@gmail.com

  • Comments(0)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post178

söka öppet vatten på söndag

Allmän diskussionPosted by Öjvind Diderichsen 2011-03-09 16:41

Hej

SMHI spår plusgrader närmsta dagarna, och redan nu finns det en del öppet vatten från Riddarfjärden och ut mot gröndal. Så min plan är att dra kajak över isen tills man hittar öppet vatten (mer än en ränna full med isflak) och sedan sjösätta från iskanten. Jag och Björn T gjorde så i början av december när det fortfarande fanns öppet vatten, det fungerade smidigt. Men det är förstås bra att ha med isdubbar, kastlina etc. Om inte annat kan det ju bli en trevlig promenad på isen. Så om någon är sugen på att göra mig sällskap vore det kul!

mvh Öjvind

0737090224

diderichsen@gmail.com

  • Comments(0)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post177

24 oktober

LångfärdPosted by Öjvind Diderichsen 2010-10-14 14:15

Hej

Söndagen den 24 oktober tänkte jag ta en längre dagstur på Mälaren. Ca 30 km. Möjligen runt Lovön eller till Tullingesjön. Lugnt tempo och paus för lunch. Start kl 10. Hör av dig om du är intresserad att paddla med.

mvh Öjvind

mobil: 073-7090224

  • Comments(0)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post169

Lovön på lördag 5 juni

LångfärdPosted by Öjvind Diderichsen 2010-06-01 21:58

Som synes nedan paddlade jag och Alar runt Lovön i lördags. Det var så härligt så jag tänkte göra om det igen denna helg. Så ni som är sugna på att haka på nu den 5 juni är välkomna att göra mig sällskap. Vi möts kl 10 på klubben.

Ni kan nå mig på diderichsen@gmail.com eller 073-7090224.

/Öjvind

  • Comments(0)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post136

vintertur

Allmän diskussionPosted by Öjvind Diderichsen 2009-12-23 22:22

Kan rekomendera en tur på Mälaren nu innan isen lägger sig, det var väldigt vackert och stilla idag, inte en båt. Vacker is på träden vid Björnholmen, och Petersbergsvägens villor skiftande i vitt och andra ljusa nyanser mot det blygrå havet. Lite exotiskt också på något sätt att pulsa i snö när man ska sjösätta. Tyvärr glömde jag kameran.

=)

Öjvind

  • Comments(0)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post119

Roll, räddning och annan vattenlek

KurserPosted by Öjvind Diderichsen 2009-07-06 19:20

Hej

Lite uppdatering av info inför den 16 augusti:

Söndagen den 16 augusti kl 10-15 ordnar fridhem en workshop där alla medlemmar som är nyfikna på rollar, kamraträddning och annan vattenlek med kajak är välkomna. Tanken med dagen är att nybörjare ska kunna lära sig av mer erfarna under formella såväl som mer informella former. Så detta är alltså en inbjudan till alla intresserade, såväl "lärare" som "elever" eller de som känner att de befinner sig någonstans däremellan. Det ges även utrymme till lite fritt experimenterande och lekande. Så förhoppningsvis blir det en lärorik dag för alla inblandade.

Tanken är att vi första timmen ägnar oss åt ordnad undervisning. De som kan något kan visa det, vi kan även titta på video mm för att få input. Sen är det dags att prova själv och därefter mer och mer fritt experimenterande utifrån deltagarnas intresse.

Så det blir sådant som att öva roll, med paddel, med händerna och kamraträddning, flotörräddning, cowboyräddning, balansera stående i kajaken, sitta upp och ner i kajaken och räkna till 5... vad för skoj nu vi kan hitta på. Exakt vad det blir kommer vi överens om på plats.

Bra tips är att ta med cyklop om man har det. Gör det mycket lättare att öva roll, näsklämma och våtdräkt är inte fel det heller. Även om det är varmt i vattnet kan det bli lite kallt ändå när man ligger i länge. Ombyten är också bra, förstås. Ta också med lunchlåda, då vi tar lite paus vid 12-13 tiden.

anmäl gärna i förväg så jag vet ungefär hur många som kommer.

min mejladress: diderichsen[at]gmail.com, mobil 073-7090224

bästa hälsningar

Öjvind

  • Comments(0)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post98

helgtur 1-3 maj

LångfärdPosted by Öjvind Diderichsen 2009-04-23 09:01

Hej

Elin har fått mycket att göra så jag har tagit på mig att styra ihop turen som är planerad för 1-3 maj.

En idé jag har är att paddla från Björkvik på Ingarö ut till Långviksskär. Turen finns beskriven i "Paddla kajak i Stockholms skärgård". Och räknas där som en av de vackraste i skärgården, det är 55 km och svårighetsgraden medel. Men om någon har en annan idé är jag också helt öppen för det. Denna tur bygger ju också på biltillgång, vilket jag inte har.

Ett annat alternativ är ju att göra en tur i Mälaren med utgångspunkt från klubben eller att paddla till min kompis Barbara på Ingarö (Återlöga) ca 40 km enkel väg från Mälarhöjden, förbi stan då alltså. Där finns också bastu.

Så hör av er snarast om ni är intresserade, jag finns på mejl diderichsen@gmail.com och på mobilen 073-7090224. Det är lite knepigt för mig att hitta kvällar att planera på innan valborg. Så vi kanske får lösa det per mejl och telefon beroende på hur många vi blir.

Hälsningar

Öjvind

  • Comments(2)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post82

skärgårdspaddling på söndag

LångfärdPosted by Öjvind Diderichsen 2009-03-03 21:19

Hej

på söndag ska jag ut och paddla med två bekanta. Vi hoppas hitta isfritt vatten vid Södra Ingarö, eller kanske Nämndö. Så det blir bil och i värsta fall också lite skärgårdsbåt för att komma dit.

Om någon är sugen på att följa med får ni gärna höra av er till mig på 073-7090224 eller diderichsen@gmail.com.

Det blir en dagstur alltså och jag räknar med att komma direkt till Västertorpshallen sedan.

bästa hälsningar

Öjvind

  • Comments(0)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post75

billiga och bra torrdräkter

Köp/SäljPosted by Öjvind Diderichsen 2008-10-15 21:15

Hej

ni som vill känna er trygga på vinterpaddling medelst en torrdräkt kan med fördel surfa in på http://www.suescanoes.co.uk/

Där kan man köpa Palms torrdräkter för paddling för ungefär halva priset jämfört med i Sverige. Inget pristillägg för frakt och inte heller någon tull eller moms eftersom det är inom EU. Och snabb leverans, jag fick min på tre arbetsdagar.

Tycker för övrigt den funkar bra (Sidewinder torrent är den modell jag skaffade), andas så att man åtminstone vid måttlig ansträngning inte blir blöt invändigt. Inte heller jobbigt tajt i halsen och relativt smidigt material, ungefär som en vanlig goretexjacka.

Rekomenderas kort sagt.

mvh Öjvind Diderichsen

  • Comments(0)//blogg.fridhemskanotisterna.se/#post57